▼2008年7月17日放送「夏のフルーツ特集」

果物を扱う名促には夏のフルーツが店頭にたくさん並んでいます。
今、お薦めは桃と梨。ほか巨峰、イチジク、スイカなどなど。
「朝食べる果物は金」と言われますが、果物には果糖やブドウ糖、ビタミンCが多く含まれているのでそれを摂ると素早くエネルギーになり、脳の働きも活性化すると言われます。朝ごはんに果物を食べるのはお薦めです。
果物をそのまま食べるのは勿論、この暑い夏にお薦めの食べ方があります。果物は凍らせてスムージーに!果物をカットして、冷凍庫で凍らせる。牛乳と一緒にミキサーにかけるだけ!
あまった果物を凍らせて冷凍庫で保存しておけば、いつでも簡単に作れます。



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